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《职场幸福感修炼培训课程大纲》

发布时间:2019-09-18    点击数:8
课程大纲

课程前导:制定个人战略书

第一部分:通过塔罗牌设计的互动游戏启发员工关注内心世界

一、塔罗牌提问与互动

二、点评与总结导引幸福重在感知

三、故事导引学员从关注他人转而自醒

四、前行与回归的哲学中体会幸福的真谛

第二部分:通过角色模拟让学员们正确看待工作中的不如意

一、情绪产生的规律和情绪的三大特性

二、ABC原理和幸福度感知的关系

三、有效管控愤怒的方法

四、XYZ原理的讲解与演练

五、工作中的挑战困顿与幸福无关

六、避免大喜大悲会更接近幸福

第三部分:通过小组讨论和小组代表展示发现问题的根源

一、工作中的困扰有哪些

二、生活中的痛苦是什么

三、头脑风暴和讨论结果呈现

四、揭示问题的根源并寻回幸福

第四部分:讲解个人与家庭层面、企业层面和社会层面的幸福

一、何为个人层面的幸福

二、何为企业层面的幸福

三、何为社会层面的幸福

四、游戏:你幸福吗?

第五部分:运用情景教学让学员梳理幸福力的构成要素

一、观察力和微表情练习

二、吸引力法则讲解和练习

三、自我修炼和状态的哲学

四、赞美的三个阶梯能力讲解和训练

第六部分:通过全员游戏和全体个人演示呼唤幸福背后的珍惜

一、挖掘发现真善美的潜能

二、训练如何正向自我对话

三、目标视觉化的神奇魔力

四、处变不惊的气度修炼

五、发现并确定生存的意义与幸福的真谛

第七部分:拥有持续幸福感的习惯

一、冥想力讲解与提升技巧

二、专注力讲解与训练方法

三、自制力讲解与提升技巧

四、时间商讲解与训练方法

五、心怀慈悲的智慧和思维训练

六、感恩日记的习惯改变大脑结构

培训收尾:

1、欣赏式探寻

2、祝福与期待


标签:职业素养,情绪管理


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